黒にんにくと相性がいい食品

黒にんにくは人間に必要な栄養素が豊富に含まれています。そんなにんにくは古くは紀元前4,000年頃の古代エジプトの6,000年も前からあったそうです

 

 

そんな黒にんにくと相性がいい食べ物はというとまずはおすすめなのが豚肉です豚肉はビタミンB1を豊富に含んでおり疲労回復などの効果を期待できます

 

 

黒にんにくと卵黄の組み合わせも相性が良く卵黄のビタミンEとの効果で抗酸化作用が期待できまた血行を促進するにんにくと一緒に摂ると、美容や冷え性改善にも効果があります。

 

 

玄米や大豆食品とも相性がよく疲労回復や美容効果または免疫力アップも期待できます。ビタミンCの豊富な野菜類などともとってもいいですねそしてタウリンを含むイカやタコなどと一緒にたべるとコレステロール低下の作用や血圧を安定に保つ働きがあり更なる相乗効果が期待できます。

 

 

あとは黒にんにくは発酵食品なのでほかの発酵食品などとも相性がよく何と言っても黒酢との相性は抜群なのでサプリメントとしてもたくさんの種類が売られています。

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